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平時喝熱水好還是喝冷水好

2018-08-29 15:04:40 來源:文化生活網 瀏覽:531我要投稿

現在隨著天氣的越來越熱,不少人都傾向于喝冷水,直接透心涼的感覺是再好不過了,但是熱水和冷水哪個才是比較好的呢?今天小編就給大家盤點一下。

熱水VS冷水,首選熱水

在冷熱水哪個好的問題上,毫無疑問,當然是熱水,這里所說的熱水,應該是煮開的水,經過冷卻后溫度為二十到三十度左右的,熱水比冷水好的原因主要有以下幾點,我們先來看看。

好處一、熱水的溫度更接近人體的溫度

人體的體溫為37攝氏度左右,熱水的溫度與之相差不遠,喝熱水可以讓身體溫度避免過快流失,同時熱水也能適當的為人體降溫。

好處二、保護胃腸道的健康

冷水下肚,部分腸胃功能較差的人可能會因此出現胃部不適感,因此喝熱水可以讓胃腸道有更好的環境,減少胃腸疾病發生的幾率。

好處三、緩解痛經情況

這個好處不用多說了,女性如果經常性痛經,可能與子宮的收縮不良有關,適當的喝一些熱水,可以有利于子宮內膜順利脫落,讓子宮疼痛程度減輕點,另外還能在精神上有所緩解。

好處四、輔助治療感冒

感冒的時候多喝熱水其實是一個正確的做法。熱水可以讓機體的代謝產物排泄得更快,有利于感冒的恢復,同時因為感冒時人的免疫力會有所降低,熱水含有的病原體較少,適合感冒的患者飲用。

熱水的好處簡單來說就是以上的四點,但是熱水的好處并不只有這四點,還有其他好處這里并不能詳細說明。

對于熱水而言,冷水的情況就比較糟糕了,下面來了解下冷水的缺點吧。

缺點一、不利于機體散熱

我們以為冷水下肚,自感溫度是降低了,但是這時候內臟的溫度雖然是降低了,肌肉的溫度仍在,此時冷刺激會讓大腦發出停止散熱的命令,讓毛孔收縮,導致肌肉皮膚的熱量散發不出去。

缺點二、濕邪淤積

中醫認為,冷水屬于濕邪,如果過度飲用,會導致人體濕氣過重,輕者皮膚瘙癢等濕氣重的表現,重者會影響血氣運行,導致血氣運行不暢,如果有基礎疾病的人,很容易導致病情的發生特別是心腦血管意外。

最后提醒大家,我們在生活之中應該多喝熱水,但是喝熱水一定要注意溫度,不宜過高,必須要讓其自然凉到適當的溫度,以免燙傷食管。

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